广西快三预测号码
当前位置: 广西快三预测号码 > 太极研究 > 太极拳研究 > 内容正文

摇号现场直播:太极拳比起太极操更具有可练习性

作者:一木 来源:中国太极拳网 发布时间:2018-05-16 02:38:42 【字体:

广西快三预测号码 www.fn60p.cn 广西快三预测号码是一种武术,而太极操仅仅只是一种体操。他们两者的区别在强身健体上有着十分多的差异。太极拳有着一套完整的体系,是经过百万年沉淀下来的。太极操去掉了一些太极拳中该有的招式,这就好比取鱼之鳍,去太极拳之精华。

huaban (22).png

太极经历过时间的沉淀,一些没用的招式早就通过先人的经验移除了,剩下的其实都是一些对身体有益,能提高技击能力的招式。太极拳比起太极操更有系统性的训练以及练习,是有理可循的:

1.相比起太极操,太极拳要做到虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、沉肩坠肘、松胯圆裆、神聚气敛、身手放长的规定。

2. 太极拳主要发力运劲点是在脚,腰是全身的中枢,上肢发力需要经过中枢的带动,上下要相随。才能做到太极整劲的要求。由下到上,发力在手上。

3.太极的内气要源于丹田,后撑命门,以意领气。以念行气,以意催形状。以腰部为中心轴,左旋右中,虚实变化,打通任督二脉,气通全身后在归于丹田。

4. 太极拳讲究气劲联动,气动劲动。以气护心,以气护体后在来进行劲的发力。气动身动,全身上下没有一处是不动的,这就是太极整劲的体现。

5.练习太极拳的一大前提就是,心静。心静则效率高,心不静则无法抵达太极境界。抵达不了太极境界就无法体现出太极精神。陈鑫云:“心中一物无所著,一念无所思,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极景象,故其形无可名,名之日无极,象形也”。要练好太极拳要将一切杂念先排除。心平气和的时候打拳效果最佳。宁心静气,这才是太极拳希望练习者做到的,这也是太极拳养生保健的一大亮点。

相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
相关章节视频
太极拳推荐
  • 牢记嘱托 让重庆各项工作迈上新台阶重庆各界学习贯彻习近平总书记参加重庆代表团审议时的重要讲话精神 2019-03-20
  • 街采:成都市民眼中的“G20成都会议” 2019-03-17
  • 网友投诉扰民 绍兴环保局回复"正吃切糕呢" 2019-03-11
  • 昆明母婴室地图出炉啦!公众场合喂奶不再羞答答 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-03-11
  • 中国足球,就是笑博士的“责权利平滑对接”改革的必然结果! 2019-03-07
  • 故事中美两军举行人道主义救援减灾联合实兵演练 2019-03-06
  • 越南的现状应该给中国敲响警钟,强坛更是如此。上城客们现在是在动嘴,造舆论煽风点火,不防到点,越南现在发生的事情也可能在中国出现。 2019-03-02
  • 金融战,贸易战,是看不见硝烟的战争,但代价同样是惨烈的。面对强敌,奉陪到底,打好这场事关国运之战。 2019-02-21
  • 安徽网记者实拍2018全国高考合肥现场 2019-02-21
  • 毛泽东说帝国主义都是纸老虎。是有社会基础的 2019-02-19
  • “十八兄弟会”,横行乡里十几年……—qhchang的博客—强国博客—人民网 2019-02-19
  • 商务部对原产于美国和欧盟的进口相关高温承压用合金钢无缝钢管反倾销措施发起期间复审调查 2019-02-17
  • 在茶乡静冈体验全茶料理 2019-02-17
  • 《典出山西》考试季特辑:“武状元”那些事 2019-02-10
  • 汉能发布汉纸、汉包:移动能源时代全面到来 2019-02-10
  • 859| 302| 910| 221| 441| 812| 193| 556| 189| 792|