广西快三预测号码
当前位置: 广西快三预测号码 > 太极资料 > 太极拳图解 > 内容正文

广西快乐十分最新开奖:74式太极拳图解教程30-64式

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2012-04-18 17:47:17 【字体:

广西快三预测号码 www.fn60p.cn  第三十式左擦脚
1.接上式,身体向右转,重心不变,右脚落于左脚左侧,与肩同宽,脚跟着地。同时,两掌双顺缠交叉合于胸前,左掌在里,掌心朝右,指尖朝上;右掌在外,掌心朝左斜下方,指尖斜上方。目视前方(图2-154)。

 

 

 

 

 


30. Slapping the Left Foot
(1) rrum the upper body to the right. Do not shift theweight. Bring the right foot next to the left foot, apart at shoulders width, heel touching the ground. Meanwhile, both hands
twist outward and form an "X" in front of the chest. The left palm is inside of the right hand and facing the right, fingers pointing up; the right palm is facing the lower left, fingers pointing up obliquely. Eyes look forward (Figure 2-154).
2。上式不停,身体继续向右旋转,重心移向右腿,身体下沉。同时,两掌相合,逆缠向外略上掤,两掌心朝前,指尖相对斜上方,松肩沉肘,塌腰。目视左前方(图2-155)。

3.上式不停,重心完全移向右腿,左腿向左侧速上踢。同时,两掌向右、左两侧下打,两掌心朝下,左掌合力拍击左脚面。目视左前方(图2-156)。



要点
(1)动作1,身向右转体时,身体下沉,右脚右方落地时,要自然,落在右前方。
(2)动作3,两掌由上而下,
与左脚迅速上踢合力击拍,周身完整一气,左脚上踢时,脚面绷直,右脚重心要稳。

误区
右擦脚拍击完后,接左擦脚时,右脚落于左脚前方,后转体,双腿扭在一起,使下一个动作无法进行。
警示
右擦脚拍击完后,接左擦脚时,右脚落于左脚右侧、与肩同宽,脚跟着地,屈膝松胯,腰劲下塌,手到脚到身形到,以腰为轴。

 

相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
相关章节视频
太极拳推荐
  • 牢记嘱托 让重庆各项工作迈上新台阶重庆各界学习贯彻习近平总书记参加重庆代表团审议时的重要讲话精神 2019-03-20
  • 街采:成都市民眼中的“G20成都会议” 2019-03-17
  • 网友投诉扰民 绍兴环保局回复"正吃切糕呢" 2019-03-11
  • 昆明母婴室地图出炉啦!公众场合喂奶不再羞答答 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-03-11
  • 中国足球,就是笑博士的“责权利平滑对接”改革的必然结果! 2019-03-07
  • 故事中美两军举行人道主义救援减灾联合实兵演练 2019-03-06
  • 越南的现状应该给中国敲响警钟,强坛更是如此。上城客们现在是在动嘴,造舆论煽风点火,不防到点,越南现在发生的事情也可能在中国出现。 2019-03-02
  • 金融战,贸易战,是看不见硝烟的战争,但代价同样是惨烈的。面对强敌,奉陪到底,打好这场事关国运之战。 2019-02-21
  • 安徽网记者实拍2018全国高考合肥现场 2019-02-21
  • 毛泽东说帝国主义都是纸老虎。是有社会基础的 2019-02-19
  • “十八兄弟会”,横行乡里十几年……—qhchang的博客—强国博客—人民网 2019-02-19
  • 商务部对原产于美国和欧盟的进口相关高温承压用合金钢无缝钢管反倾销措施发起期间复审调查 2019-02-17
  • 在茶乡静冈体验全茶料理 2019-02-17
  • 《典出山西》考试季特辑:“武状元”那些事 2019-02-10
  • 汉能发布汉纸、汉包:移动能源时代全面到来 2019-02-10
  • 239| 718| 720| 8| 104| 568| 743| 965| 651| 124|